Accompagnement somatique

DESCRIPTION DE LA SEANCE

Les exercices somatiques constituent une approche qui met l'accent sur la conscience du corps et le mouvement pour favoriser le bien-être physique et émotionnel. Cet accompagnement se concentre sur la libération des tensions musculaires involontaires, souvent liées au stress ou à des habitudes de mouvement déséquilibrées. Les pratiques somatiques incluent des mouvements lents, des étirements doux et des exercices de respiration, tous axés sur la sensation corporelle et la rééducation du système nerveux. Ces séances sont bien plus que de simples exercices – ce sont des invitations à redécouvrir la magie du corps en mouvement. DEROULEMENT DE LA SEANCE Nous commençons par une discussion afin de comprendre vos besoins et identifier toute tension ou inconfort corporel, émotionnel ou psychique. Les exercices se pratiquent dans une atmosphère calme et détendue, au sol sur un tapis. Il est recommandé de porter des vêtements souples et amples. Au rythme apaisant de la respiration et à travers des mouvements fluides, nous travaillerons à dénouer les nœuds de stress et à restaurer l'harmonie dans les articulations. Chaque séance est une opportunité de vous reconnecter avec votre corps. Les exercices somatiques vont favoriser une meilleure posture, la détente musculaire et la libération du stress physique et émotionnel. Que vous soyez novice ou initié, ces séances d'exercices somatiques sont conçues pour s'adapter à votre rythme et à vos besoins individuels. Il est essentiel d'effectuer plusieurs séances pour en ressentir les bienfaits. Ces exercices sont uniquement à visée de bien-être, de relaxation et d’harmonisation du corps. Ils ne peuvent en aucun cas se substituer à un suivi et/ou un traitement médical en cours. Il est recommandé de boire régulièrement de l’eau après le soin afin d’éliminer les toxines.